早餐
阿乃私廚早餐：
早餐吃清淡點。
地瓜稀飯（老公指定）、荷包蛋、
麻油馬齒莧、豆腐、四季豆。
馬齒莧吃起來很爽脆可口😋
馬齒莧被稱為「天然抗生素」，
它具有殺菌、消炎、降血脂等許多益處。
Omega-3脂肪酸含量是菠菜的5倍 !
另外四季豆食用前必須以沸水氽燙過才能去除皂素。
最近蠻重飲食的，
發現身上的傷口復原力變快了，真神奇！
總覺得生完孩子身體不如從前，想從飲食改善。
也可能因爲老了吧😆
當然能有時間運動更好><
真懷念生孩子前常常去操場跑個10來圈的。
#老公開心的吃光光但兒子又不賞臉只吃豆腐
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